אימון היט בהרצליה - לשרוף יותר בפחות זמן

אימון היט, או hiit – הנו אימון אינטרוואלים בעצימות גבוהה ומהווה את הבסיס לחלק גדול מהאימונים המתבצעים אצלנו בסטודיו. 

מה זה אומר בפועל? זה אומר שחלק גדול מהאימונים מורכבים מרצף של תרגילים שונים בזה אחר זה כאשר ביניהם מפרידות מנוחות קצרות. אימון "היט" מהווה שיטה אשר זכתה לפופולריות רבה ומאופיינת בשרפה קלורית גבוהה מהרגיל שנשארת גם לאחר האימון (afterburn) ומנצלת את זמן האימון בצורה מיטבית. שרפה של 500 קלוריות באימון אחד המשלב אלמנטים של היט אינה "אירוע" נדיר.

אימוני היט בסטודיו גוף1 בהרצליה מפתחים כושר אירובי טוב בקרב המתאמנים שלנו מבלי להזניח את מרכיבי הכוח (חלק מהתרגילים עושים שימוש באביזרי כוח). להבדיל מאימוני ריצה על הליכון, סטפר או אליפטי – באימון זה התרגילים מערבים את כל קבוצות שרירי הגוף ובעצם עד לסיום האימון, המתאמן ירגיש כאילו עשה אימון כוח ואירובי בו-זמנית.

רוצה לנסות אותנו?