סטודיו גוף1 הרצליה
פיתוח כושר, חיטוב ושיקום הגוף באווירה איכותית
סטודיו גוף1 הרצליה – מקום שונה ומיוחד (באחריות!) לאימונים אישיים ובקבוצה קטנה.
במהלך אימוני כושר הכושר המתקיימים אצלנו בפורמט אישי או בקבוצה קטנה, ניתן לפתח ולטפח את השרירים ולסייע לתהליך עיצוב וחיטוב הגוף
גם ללא כל ריצה, מעבר נכון בין תרגילים שונים יכול לספק "אפקט אירובי" ולהחליף באופן לא-רע את התועלות הקיימות בתרגילים אירוביים "שגרתיים".
ירידה במשקל
קחו אימון ששורפים בו כמה מאות קלוריות, הוסיפו שגרה תזונתית תומכת ותוכלו לקבל תהליך מתון ונכון של הרזיה וירידה באחוזי השומן.
מסלול קבוצתי
עד 7 מתאמנים
במסלול הקבוצתי אנו מאמנים 7 מתאמנים ומתאמנות אשר לדעתנו יוכלו להתאמן יחד מבחינת יכולת, מטרות ומבחינה מקצועית. ההשתלבות במסלול קבוצה קטנה מאפשר למתאמנים להשיג תשומת לב מרבית תוך חסכון בעלויות הכרוכות באימון כושר אישי (כשליש מעלות אימון כושר אישי). מטרת הקבוצה הקטנה היא לקדם המתאמנים ולהימנע מהטעויות וחוסר תשומת הלב המתגלה בקבוצות אימון גדולות כמו אלה שבחדרי הכושר.
מסלול אישי
כושר 1 על 1
יש לכם מטרות מיוחדות? מרגישים שפחות מתאים לכם עוד אנשים מסביב ? ברוכים הבאים לשירות הדגל שלנו ובעצם לפעילות הסטודיו הוותיקה ביותר שלנו – אימוני כושר אישיים אחד על אחד. אימוני כושר אישיים הם הפתרון הכי מדויק ואיכותי שיש כמעט לכל הדרישות הקיימות בתחום הכושר והתנועה. האימונים "נתפרים" על המתאמן תוך התחשבות אך ורק בצרכיו וללא כל הסחת-דעת. אימוני הכושר האישיים בתוך הסטודיו – בהתאם לזמינות הסטודיו.
הכירו את המאמנים !
יובל שטיין
מאמן כושר אישי משנת 2005, בוגר ההכשרות של וינגייט ואוהלו וכן בוגר תואר במנהל עסקים מהמרכז הבינתחומי בהרצליה. יובל יזם בתחום הכושר ומנהל ראשי של צוות גוף1 הארצי (www.guf1.co.il) הכולל מאמני כושר בפריסה ארצית. יובל בעל ניסיון רב בהתאמת תכנית אימון אישית למגוון אוכלוסיות ומצבים תוך שילוב כלים מגוונים כגון אומנויות לחימה, קואו'צינג ואימון אישי לשיפור הביטחון העצמי.
אלעד גורפינקל
מאמן כושר אישי בוגר קורסים והכשרות מטעם וינגייט ומטפל מוסמך במספר גישות טיפוליות לשיקום הגוף מפציעות ומצבים אורטופדיים. אלעד משלב בין מספר גישות כמאמן והנו מטפל מוסמך באוסטאופתיה – השלים 5 שנות לימוד להסמכת אוסטאופת (D.O) בוינגייט.
נתנאל שטרן
נתנאל הוא מאמן בוגר הקורס של וינגייט משנת 2016, סטודנט לפסיכולוגיה ואוהב להיות השותף של המתאמנים שלו בתהליך השינוי שהם עוברים. נתנאל מאמין שכולם יכולים להיות בכושר ולשפר את האמונה שלהם בגוף, בכל גיל ואפילו לאהוב את התהליך – ובתנאי שרק מצאנו את הדרך המתאימה לנו.
שירה כספי
שירה כספי מאמנת ותיקה ומלווה לחיטוב הגוף. שירה גם בעלת סטודיו פרטי לאימונים ובוגרת קורסי המדריכים.
אלה חלק מהאלמנטים הנכללים באימון קבוצתי:
אימון התחנות משלב עבודת כוח עם מגוון אביזרים לחיטוב ועיצוב הגוף. ניתן במסגרת "אימון 360" בסטודיו.
אימון *היט* משולב כוח ואירובי לשריפת קלוריות וחיזוק השרירים. ניתן במסגרת "אימון 360" בסטודיו.
אימון ולימוד טכניקה של קיק-בוקס ועבודה משותפת על פדים ("לאפות") עם מאמן צמוד 1 על 1
אימון מיוחד מותאם לנשים לאחר לידה. לחזרה בריאה ומהירה לשגרת אימונים.
