בסטודיו גוף1 הרצליה מתקיימים במהלך היום אימוני כושר אישיים ואימוני קבוצה קטנה.
בכלליות, אימוני קבוצה קטנה (7 משתתפים מקס') מתבצעים בחלק מימי השבוע בשעה 09:00 ובשעה 20:00. חלק מהשיעורים (למשל 60+) מתבצעים בשעות אחרות. כדי להתעדכן בשעות האימון כפי שמופיעות באפליקציה שלנו, יש ללחוץ כאן :