עיצוב וחיטוב הגוף בהרצליה

בסטודיו גוף1 הרצליה לא מבזבזים את הזמן.  שיעורי הסטודיו בקבוצה קטנה מתמקדים ב 2 דברים עיקריים שתורמים לעיצוב וחיטוב הגוף ככל האפשר:

1. העלאת הדופק – סטים נמרצים של תרגילים על מנת לשמר דופק גבוה באימון (לא תצרכו לצאת לריצות בחוץ!)
2. עבודת כוח – שימוש באביזרי כוח כגון משקולות, TRX, קטלבלס ועוד.. 

אבל יש דבר אחד חשוב מהכל שעוזר למתאמנים להתמקד בעיצוב הגוף שלהם – וזאת ההדרכה. 

אין המוניות.. יש אינטימיות. 7 מתאמנים בקבוצה תחת ההשגחה של המאמן או המאמנת וכולם מצליחים לעשות אימון חזק ואפקטיבי. אף אחד לא יוותר לבדו לעשות שטויות.

אז איך מצליחים להגיע לחיטוב ועיצוב הגוף בסטודיו שלנו בהרצליה?

קודם כל דואגים להגיע לפחות ל 2 אימונים בשבוע – לא תאמינו מה 2 אימונים טובים יכולים לעשות לגוף שלכם. האימונים אינטנסיביים ומקיפים. המתאמנים והמתאמנות שמגיעים פעמיים בשבוע מדווחים על שינוי בתוך מספר שבועות, בעיקר מתאמנים שלא התאמנו בסביבה חזקה בעבר (כאלה שלא התאמנו כלל או ביצעו רק דברים בסיסיים כמו הליכה, או אפילו שיעורי עיצוב קלילים..)

די בשינוי תזונתי אפילו קליל בכדי לדחוף את התוצאות עוד יותר ומהר.. ותמיד נשמח לייעץ.