המראה לא משקרת בהווה – אבל היא לא תקבע לך את העתיד

למה בעצם אנחנו מרגישים פחות חזקים עם השנים?

התשובה פשוטה: אנחנו מאבדים מסת שריר.
כל שנה שבה אנחנו לא מתאמנים, השרירים מתדלדלים, העצמות נחלשות, ושיווי המשקל מתערער. התוצאה – כל פעולה יומיומית, מהליכה ועד משחק עם הנכדים, הופכת להיות מאתגרת יותר.

הרבה פעמים ממליצים לנו “פשוט ללכת יותר” או “לעשות פילאטיס”. אלו אולי פעילויות נעימות, אבל הן לא בונות שריר ולא עוצרות את ההיחלשות.

יש רק דרך אחת אמיתית להחזיר את הכוח

אימוני כוח.
אימון הדרגתי עם משקולות, גומיות, תרגילי גוף – כל מה שגורם לשרירים שלנו לעבוד כנגד התנגדות.
זו הדרך היחידה, המדידה והמוכחת:

• לשמור על מסת שריר בריאה.
• לפתח עצמות חזקות ועמידות יותר.
• להגן על עצמנו מנפילות ופציעות.
• להרגיש יותר אנרגטיים, חיוניים ובטוחים בעצמנו.

מחקרים מראים שאפילו בגיל 70 ו־80 אפשר להחזיר לגוף כוח, לשפר יציבה ולהרגיש צעירים יותר.

זה לא עניין של “להיות בכושר” – זה עניין של להתחיל

הרבה אנשים בני 60+ חושבים שצריך להגיע לאימון כבר “מוכנים” או עם רקע קודם.. זו טעות שמבזבזת זמן יקר מאוד. בדיוק הפוך, מי שמתחיל מאפס, במסגרות אינטימיות ומודרכות – יראה שינוי תוך שבועות ספורים.

הגוף מגיב מהר יותר ממה שאתם חושבים!

המראה יכולה להחזיר לכם חיוך

כשמתחילים להתאמן באימוני כוח, המראה מתחילה להראות משהו חדש:

• גב זקוף יותר, פתאום נראים גבוהים יותר.
• כתפיים פתוחות.. 
• הבעת פנים חיה וחזקה.
• ולא פחות חשוב – תחושת ביטחון פנימית.

כדי שהתהליך באמת יעבוד – חשוב לקבל הדרכה מתאימה.
בסטודיו גוף1 הרצליה אנחנו מפעילים את “שיעור 60+” – פרויקט ייחודי המושך מתאמנים מכל אזור השרון והמרכז אשר מוקדש כולו לבני 60 ומעלה.

במסגרת זו אנחנו משלבים אימוני כוח יעילים עם תרגילים לגמישות ולשיווי משקל. הקבוצות קטנות (עד 7 משתתפים), כך שכל אחד מקבל התאמה אישית ומסגרת בטוחה להתחזק בהדרגה.

ייתכן מאוד שזה הזמן הקריטי עבורך לבחור : 

מה תראה במראה בעוד חצי שנה מעכשיו?

עוד כתפיים שמוטות ועייפות – או גב זקוף וחיוך אמיתי?

ההחלטה בידיים שלך.
בימים אלה אנחנו פותחים את ההרשמה למשתתפים חדשים לשיעורי ה־60+.

מלאו כאן את השם והטלפון שלכם, ותוכלו לקבוע שיחה\מפגש ייעוץ ראשוני ולגלות איך גם אתם יכולים להחזיר לגוף את הכוח, הבריאות והחיוניות שמגיעים לכם.