כל הפוסטים בכללי

להתאמן ולשמור על כושר בזמן כאוס: איך בני 60+ שומרים על חוזק פיזי ומנטלי גם בזמן מלחמה? בזמנים של קונפליקטים

בני 30 ומעלה ולא מתאמנים? אתם צריכים לקרוא את זה אנחנו יודעים, הגילאים 30-40 ומעלה הם גילאים "לחוצים". קריירה, אולי

בני 60+ עושים מהפך : מה קורה לבני 60 ומעלה שמתחילים לעשות אימוני כוח? תאמינו או לא, בתוך חודשים בודדים

"בזמן שהתלבטת – אני שיניתי את החיים שלי" זה חלק מה"מסר למתלבטים" שכתבה עבורנו מתאמנת חדשה שלנו (יחסית) בת 42,

נשים בפרשת דרכים – בנות 30-40 בוחרות: "שגשוג גופני" עכשיו או "שיקום גופני" אחר-כך במהלך גילאי ה 30+ (בעיקר באמצע),

הגעת לגיל 60 ואינך עוסק בפעילות גופנית? מאוד כדאי לך ללמוד מה היא 'רזרבה תפקודית' (ולמה אסור לך להזניח אותה)

אימוני כוח בגיל 60+ : המתנה הכי טובה שתוכלו לתת לעתיד שלכם (ושל הילדים שלכם והנכדים שלכם) זה לא סוד

מתעניינים רבים באימוני סטודיו פרטיים מוותרים על אימונים ועל תהליך שינוי רק מתוך פחד הנובע מהתחייבות כספית. המצב מובן, בעיקר

"כושר של אישה" – קצת על נשים, אימון כוח והפספוס הגדול במשך שנים רבות טופחה סטיגמה הקשורה בנשים ואימוני כוח.

לפתח כושר, לחטב את הגוף ולראות תוצאות מאימון אחד בשבוע? אם את או אתה עדיין לא התחלתם להתאמן כי חשבתם